Sheet1
Unnamed: 0
Unnamed: 1
减肥记录表
时间段
起床后
早上
午餐前
中午
晚上
锻炼
体重
Unnamed: 2
昨日
今日
差额
Unnamed: 3
上期体重
星期一
2020-10-28 00:00:00
白开水300ML
牛奶+鸡蛋1个 小番茄4个
白开水300ML
米饭+凉拌黄瓜 鸡肉
蔬菜沙拉
爬10楼楼梯2组 仰卧起坐60个3组
55.3
56.8
1.5
Unnamed: 4
55.3
星期二
2020-10-29 00:00:00
豆浆+肉包1个 苹果1个
米饭+蔬菜 鱼肉
水煮青菜 红豆粥
爬10楼楼梯2组 瑜伽40分钟
56.8
57.3
0.5
Unnamed: 5
本期体重
星期三
2020-10-30 00:00:00
豆浆+面包 橘子一个
米饭+青菜 肉片
凉拌莴笋 小米粥
户外慢跑1小时 仰卧起坐60个3组
57.3
55.2
-2.09999999999999
Unnamed: 6
52.6
星期四
2020-10-31 00:00:00
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标签：个人一周减肥记录表
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