Sheet1

Unnamed: 0

Unnamed: 1

减肥记录表

日期

2020-08-01 00:00:00

2020-08-02 00:00:00

2020-08-03 00:00:00

2020-08-04 00:00:00

Unnamed: 2

减肥天数

1

2

3

4

Unnamed: 3

早餐

黑咖啡+百香果

大麦茶+火龙果

红茶+苹果一个

咖啡+香蕉半个+苹果半个

Unnamed: 4

午餐

鸡腿肉+西蓝花

牛肉+蔬菜沙拉

鸡腿肉+西蓝花

鱼肉+芹菜

Unnamed: 5

晚餐

半个面包+紫甘蓝

牛奶+土豆片

水果沙拉

半个面包+紫甘蓝

Unnamed: 6

运动

跑步3公里+仰卧起坐20组+手臂拉伸

跑步3公里+仰卧起坐21组+手臂拉伸

跑步3公里+仰卧起坐22组+手臂拉伸

跑步3公里+仰卧起坐23组+手臂拉伸

Unnamed: 7

体重/kg

早

62.5

62.3

62.1

61.5

Unnamed: 8

晚

62.1

61.2

60.9

61.2

Unnamed: 9

减重

0.399999999......