Sheet1
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周减肥计划表
餐前八点半
早九点
餐前12点半
中午13点
餐前16点半
晚上17点
晚上9点
运动明细
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星期一
温开水300毫升
豆浆+包子+水果
温开水300毫升
豆浆+包子+水果
温开水300毫升
豆浆+包子+水果
温开水300毫升
拉伸运动
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星期二
牛奶+鸡蛋+西红柿
牛奶+鸡蛋+西红柿
牛奶+鸡蛋+西红柿
瑜伽
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星期三
鸡蛋+包子+苹果
鸡蛋+包子+苹果
鸡蛋+包子+苹果
倒立
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星期四
包子+香蕉+蔬菜沙拉
包子+香蕉+蔬菜沙拉
包子+香蕉+蔬菜沙拉
跑步
Unnamed: 6
星期五
牛奶+鸡蛋+西红柿
牛奶+鸡蛋+西红柿
牛奶+鸡蛋+西红柿
拉伸运动
Unnamed: 7
星期六
鸡蛋+包子+苹果
鸡蛋+包子+苹果
鸡蛋+包子+苹果
瑜伽
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星期日
包子+香蕉+蔬菜沙拉
包子+香蕉+蔬菜沙拉
包子+香蕉+......
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标签：周减肥计划表
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