2025寒假体育训练计划表Excel
寒假学习日程计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 序号12345678910111213141516Unnamed: 2 `寒假学习日程计划表 计划项目每天7点起床吃早饭阅读看书语文作业兴趣钢琴课数学作业毛笔字练习英语作业Unnamed: 3 时间07:00:0007:30:008:00-8:409:00-9:5513:00-13:4014:20-14:5015:00-15:4016:00-16:41Unnamed: 4 2020三2020-01-01 00:00:00√√Unnamed: 5 四2020-01-02 00:00:00√√Unnamed: 6 五2020-01-03 00:00:00√×√√Unnamed: 7 年
寒假作业学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 查询时间一2019-12-30 00:00:002020-01-06 00:00:002020-01-13 00:00:002020-01-20 00:00:002020-01-27 00:00:002020-02-03 00:00:00寒假必做事项1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、Unnamed: 2 二2019-12-31 00:00:002020-01-07 00:00:002020-01-14 00:00:002020-01-21 00:00:002020-01-28 00:00:002020-02-04 00:00:00Unnamed: 3 2020三2020-01-01 00:00:002020-01-08 00:00:002020-01-15 00:00:002020-01-22 00:00:002020-01-29 00:00:002020-02-05 00:00:00Unnamed: 4 寒假学习计划表四2020-01-02 00:00:002020
2024年寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表时间设置序号123456789101112131415161718Unnamed: 2 开始日期时间7:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-9:309:30-10:3010:30-11:3011:30-12:3012:30-13:3013:30-14:3014:30-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:0021:00-21:3021:30-22:00Unnamed: 3 2021-01-15 00:00:00计划内容Unnamed: 4 结束日期起床吃早餐记忆英语单词语数英寒假作业休息半个小时语数英寒假作业练字/练琴/练舞/兴趣爱好午餐休息其他科目寒假作业休息半小时预习下学期科目检查今日作业晚餐
2025年寒假生活学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假计划表作业总量语文作业总量数学作业总量英语作业总量序号123456789101112131415Unnamed: 2 时间段上午下午晚上Unnamed: 3 100100100寒假计划任务英语单词语文古诗语文寒假作业数学寒假作业帮妈妈做家务差缺补漏预习下学期课本网上课程学习户外运动补习落后学科课外书阅读日记作文英文单词听写看电影Unnamed: 4 完成总量253035Unnamed: 5 完成率0.250.30.352021-02-01 00:00:0044228Unnamed: 6 2021-02-02 00:00:0044229Unnamed: 7 2021-02-03 00:00:0044230Unnamed: 8 课外阅读《课外书1》《课外书2》《课外
2025年寒假工作学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 寒假工作计划表 今日日期统计 次数时间上午中午下午作业完成情况学习完成情况今日评价寒假 总结Unnamed: 2 作业锻炼学习2021-02-01 00:00:00作业学习锻炼101做的好的方面：学习了新软件，ai和cdr，已经会设计海报易拉宝等基础操作。做的不好的方面：寒假作业完成质量差，前期贪玩，导致了后期任务累积到一起了。Unnamed: 3 2021-02-02 00:00:00作业学习锻炼111Unnamed: 4 2021-01-26 00:00:001713152021-02-03 00:00:00作业学习锻炼111Unnamed: 5 2021-02-04 00:00:00作业学习锻炼111Unnamed: 6 2021-02-05 00:00:00作业学习锻
寒假日历学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 日历日程学习计划表时间8:00-8:459:00-9:4510:00-10:4511:00-11:4513:00-13:4514:00-14:4515:00-15:4516:00-16:4519:00-19:4520:00-20:45Unnamed: 3 2020日2020-11-29 00:00:002020-12-06 00:00:002020-12-13 00:00:002020-12-20 00:00:002020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:00Unnamed: 4 一2020-11-30 00:00:002020-12-07 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-21 00:00:002020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:00Unnamed: 5 年二2020-12-01 00:00:002020-12-08 00:00:002020-12-15 00:00:0020
2025年寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表时间7:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0012:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0017:00-18:0018:00-19:0019:00-20:00Unnamed: 2 星期一起床、早餐记忆英语单词寒假作业自由活动寒假作业午餐午休寒假作业兴趣爱好练习寒假作业户外运动查缺补漏课外书阅读Unnamed: 3 星期二起床、早餐记忆英语单词寒假作业自由活动寒假作业寒假作业兴趣爱好练习寒假作业户外运动查缺补漏课外书阅读Unnamed: 4 星期三起床、早餐记忆英语单词寒假作业自由活动寒假作业寒假作业兴趣爱好练习寒假作
寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表时间设置序号123456Unnamed: 2 开始日期学习内容数学寒假作业五页语文寒假作业5页化学寒假作业5页英语寒假作业5页英语作文一篇语文书法练习十张Unnamed: 3 2020-01-10 00:00:00Unnamed: 4 结束日期Unnamed: 5 2020-02-10 00:00:00Unnamed: 6 2020-01-10 00:00:0043840√√√√√√Unnamed: 7 2020-01-11 00:00:0043841√√√√√√Unnamed: 8 2020-01-12 00:00:0043842√√√√√√Unnamed: 9 2020-01-13 00:00:0043843√√√√
2025年寒假学生学习计划表-Sheet1 寒假学习计划表 执行人：angles 时间 项目重要任务紧急任务一般任务今日完成情况今日评价如果未完成，何时完成Unnamed: 1 2021-01-20 00:00:0044216复习语文寒假作业练习毛笔字练习钢笔字去和朋友玩去钓鱼11明天完成Unnamed: 2 2021-01-21 00:00:0044217复习数学寒假作业接朋友练习钢笔字打游戏去钓鱼0.61Unnamed: 3 2021-01-22 00:00:0044218复习英语寒假作业洗衣服练习钢笔字去和朋友玩去钓鱼0.5-1Unnamed: 4 2021-01-23 00:00:0044219复习数学寒假作业练习毛笔字练习钢笔字去和朋友玩去钓鱼0.40Unnamed: 5 今
寒假作息时间计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假作息、学习计划表 日 期 时间安排 上午中午下午晚上注：学习计划表的内容可自行修改，制定计划表后务必按照要求严格执行。Unnamed: 2 7；30-8:308：30-9:009：15-10:1510:30-11：3011:30-2:002：00-3:003：15-4:154：30-5:305：30-7:007：00-8:008：15-8:458：45-9:15Unnamed: 3 星期一起床、洗漱、吃早餐早读，英语、语文自由安排寒假作业寒假作业午饭、午休时间预习学科乐器练习各项锻炼晚餐休息阅读写作一天情况小结洗漱、睡觉Unnamed: 4 星期二寒假作业寒假作业预习学科乐器练习各项锻炼阅读写作一天情况小结
2025年模具部年度教育训练计划表-模具 模具部年度教育训练计划表 序号12345678910备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目3D模胚设计模具组立安全模具加工基础知识锻压模具设计基础薄材折弯原理拉伸模设计与工站计算锻压模具曲面设计组立试模手法金属材料模具钢材特性个人防护用品1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实施时，必须要有签到表、培
2025年寒假托管伙食计划表-Sheet1 Unnamed: 0 寒假托管伙食计划表 早餐水煮蛋 豆浆菜名菜名菜名Unnamed: 2 牛角包 苹果菜名菜名菜名Unnamed: 3 午餐小炒肉 香煎秋刀鱼 苦瓜炒蛋菜名菜名菜名Unnamed: 4 西洋菜 红萝卜鸡汤 哈密瓜菜名菜名菜名Unnamed: 5 下午茶蛋挞 酸奶菜名菜名菜名Unnamed: 6 香蕉 提子菜名菜名菜名Unnamed: 7 晚餐红烧肉 红烧鸡脚 芥兰炒鸡肾菜名菜名菜名Unnamed: 8 娃娃菜 瘦肉虫草花汤 提子菜名菜名菜名
2025年寒假工作学习计划表-Sheet1 寒假计划表 制表人：慧灵时间上午下午晚上今日任务总计已完成完成率今日未完成 何时完成Unnamed: 1 2021-02-08 00:00:00一预习数学寒假作业记忆英语单子锻炼身体做练习钢笔字做家务750.7142857142857143周三弥补XX任务Unnamed: 2 1900-01-01 00:00:001900-01-01 00:00:0000:00:001900-01-01 00:00:001900-01-01 00:00:001900-01-01 00:00:0000:00:00Unnamed: 3 2021-02-09 00:00:00二预习数学寒假作业记忆英语单子锻炼身体做练习钢笔字做家务640.6666666666666666Unnamed: 4 1900-01-01 00:00:001900-01-02 00:00:001900-01-01 00:0
2025年学生专用寒假学习生活计划表-Sheet1 寒假学习生活计划表 Unnamed: 1 时间安排时间日期8:00-9:009:00-10:0010:00-11:0011:00-12:0014:00-15:0015:00-16:0016:00-17:0018:00-19:0019:00-20:0020:00-21:00学习目标学习目标计划完成时间备注Unnamed: 2 星期一洗漱、吃饭数学作业语文作业吃午饭做家务课外阅读英语作业学习总结吃晚饭做家务体育运动课外阅读语文背诵唐诗30首Unnamed: 3 星期二洗漱、吃饭数学作业语文作业吃午饭做家务课外阅读英语作业学习总结吃晚饭做家务体育运动课外阅读数学Unnamed: 4 星期三洗漱、吃饭数学作业语文作业吃午饭做家务课外阅读英语作业学习
2025年采购部年度教育训练计划表-人事 人力资源部年度教育训练计划表 序号12345678910111213备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目急救员培训社会责任培训职业健康安全培训废弃物之危害及合规处理个人防护用品职业生涯规划目标管理有效沟通团队建设与管理执行力的提升训练有效激励员工入职培训Word培训1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实
2025年寒假生活学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假生活、学习计划表上午下午晚上Unnamed: 2 时间07:30:008：30-10：0010：20-12：00中饭-1:301：30-2：002：00-3：003：30-4：304：30-5：305: 30-6: 307：00-8：008：00-8：309：00-9: 40Unnamed: 3 周一起床暑假作业睡觉做作业语文积累做作业运动数学重难点预习高二数学自由活动Unnamed: 4 周二预习高二数学做作业做作业Unnamed: 5 周三暑假作业语文积累Unnamed: 6 周四暑假作业看课外书Unnamed: 7 周五暑假作业作业语文积累Unnamed: 8 周六暑假作业作业作业Unnamed: 9 周日语文积累暑假作业预习语文看电视Sheet2 Sheet
寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习生活计划表-自律打卡表 有志者事竟成学习项目语文数学英语课外阅读运动锻炼其他Unnamed: 2 学习内容寒假作业日记作文字帖寒假作业奥数练习题其他寒假作业英语单词英语日记《课外书1》《课外书2》《课外书3》跳绳跑步做操动手做家务观看新闻联播科学小实验Unnamed: 3 开始时间08:00:0020:40:0020:00:0015:00:0009:00:0010:00:0010:00:0013:00:0007:30:0019:30:0018:00:0018:00:0018:00:0011:00:0017:00:0017:00:0016:00:0019:00:0016:00:00Unnamed: 4 结束时间09:00:0021:00:0020......
2025年寒假每日学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假每日学习计划表Unnamed: 2 Daily PlanTIME06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00Unnamed: 3 事项安排Unnamed: 4 Unnamed: 5 Mon.待办事情备忘录Unnamed: 6 Unnamed: 7 Tues.Unnamed: 8 Unnamed: 9 Wed.Unnamed: 10 to do listMemosUnnamed: 11 Thur.Unnamed: 12 Unnamed: 13 重要事情特别提醒Unnamed: 14 Fri.Unnamed: 15 Unnamed: 16 Sat.Unnamed: 17 Unnamed: 18 Sun.
2025年体育课时计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 体育课时计划表序 号1234567891011121314151617Unnamed: 2 日期年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日年 月 日Unnamed: 3 班级一1班Unnamed: 4 人数45Unnamed: 5 组班 形式班级Unnamed: 6 周次12Unnamed: 7 课次1Unnamed: 8 教学要点重点俯卧撑Unnamed: 9 难点引体向上Unnamed: 10 学习目标Unnamed: 11 时间45minUnnamed: 12 教学内容体育计划Unnamed: 13 运动负荷次数Unnamed: 14 时间Unnamed: 15 强度Unnam
2025年寒假学习进度计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习进度计划表序号12345678910Unnamed: 2 学习计划内容读三国演义唐诗三百首奥数练习册语文寒假作业数学寒假作业英语寒假作业英语作文语文日记其他作业钢琴Unnamed: 3 开始日期2020-01-10 00:00:002020-01-10 00:00:002020-01-12 00:00:002020-01-15 00:00:002020-01-14 00:00:002020-01-15 00:00:002020-01-16 00:00:002020-01-22 00:00:002020-01-18 00:00:002020-01-21 00:00:00Unnamed: 4 结束日期2020-01-20 00:00:002020-01-19 00:00:002020-01-20 00:00:002020-01-28 00:00:002020-01-24 00:00:
2025年寒假一周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假一周学习计划表寒假开始日期：寒假结束日期：2021日2020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-24 00:00:002021-01-31 00:00:002021日2021-01-31 00:00:002021-02-07 00:00:002021-02-14 00:00:002021-02-21 00:00:002021-02-28 00:00:002021-03-07 00:00:00Unnamed: 2 一2020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-25 00:00:002021-02-01 00:00:00一2021-02-01 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-15 00:00:002
2025年寒假学习工作计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假工作计划表时间44228442294423044231442324423344234442354423644237442384423944240442414424244243442444424544246Unnamed: 2 重要任务完成次数重要工作复习XXX函数和XXX一起打篮球做寒假作业做寒假作业做寒假作业Unnamed: 3 3完成概况11100Unnamed: 4 重要任务完成次数紧急工作走亲戚学习英语学习英语学习英语学习英语Unnamed: 5 5完成概况11111Unnamed: 6 一般工作完成次数一般工作做寒假作业学习XXX软件学习XXX软件学习XXX软件学习XXX软件Unnamed: 7 2完成概况01010Unnamed: 8 最大次数为19今日评
寒假生活学习计划表-寒假学习计划 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假天数【天】时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:0023:00:0023:00以后Unnamed: 2 30生活学习计划起床，洗漱吃早饭散步，锻炼阅读文学英语口语练习英语单词午饭休息数学练习数学练习数学练习数学练习晚饭休息，听音乐散步，锻炼学习笔记整理洗漱当日计划整理总结睡觉Unnamed: 3 寒假生活学习计划1第1天√√√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 4 2第2天√×√√√√√√√√√√√√√√√√√Unnamed: 5 3第3天√√√√√√√√√√√√√√
2025年寒假学习打卡计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假日历（2021/1/30至2021/2/28）周一2021-01-25 00:00:002021-02-01 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-15 00:00:002021-02-22 00:00:00应完成学时时间2021-01-30 00:00:002021-01-31 00:00:002021-02-01 00:00:002021-02-02 00:00:002021-02-03 00:00:002021-02-04 00:00:002021-02-05 00:00:002021-02-06 00:00:002021-02-07 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-09 00:00:002021-02-10 00:00:002021-02-11 00:00:002021-02-12 00:00:002021-02-13 00:00:002021-02-14 00:00:002021-02-15 00
2025年寒假日历学习计划表-寒假学习计划表 寒假学习计划表 2021日2021-01-31 00:00:002021-02-07 00:00:002021-02-14 00:00:002021-02-21 00:00:002021-02-28 00:00:00Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假学习计划表一2021-02-01 00:00:002021-02-08 00:00:002021-02-15 00:00:002021-02-22 00:00:00Unnamed: 3 Unnamed: 4 2021二2021-02-02 00:00:002021-02-09 00:00:002021-02-16 00:00:002021-02-23 00:00:00Unnamed: 5 Unnamed: 6 寒假学习计划表三2021-02-03 00:00:002021-02-10 00:00:002021-02-17 00:00:002021-02-24 00:00:00Unnamed: 7 Unnamed: 8 四2021-02-04 00
2025年寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 寒假学习生活计划表 序号1234567891011121314151617181920212223Unnamed: 2 分类规律作息家务分担身体锻炼寒假作业晨读错题集课外知识练字爱好培养预习复习日记Unnamed: 3 活动计划7点起床，10点睡觉打扫，做饭，买菜，洗碗散步，打球，跳舞，其他每天做2页语文，英语，其他各科错题归纳整理课外书阅读，观看纪录片字帖一篇阅读，画画，编程，其他爱好对本期学习复习， 下期课本预习；观后感，日记，摘抄Unnamed: 4 时间每日准时1小时40分钟30分钟30分钟30分钟40分钟20分钟1小时30分钟30分钟Unnamed: 5 完成情况记录（完成用“√”表示，未完
2025年寒假排班工作计划表-Sheet1 寒假排班工作计划表 序号Unnamed: 1 部门Unnamed: 2 姓名Unnamed: 3 值班日期Unnamed: 4 调休日期Unnamed: 5 主要工作内容
寒假日历学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 日历寒假学习计划表寒假天数Unnamed: 3 2022日2021-12-26 00:00:002022-01-02 00:00:002022-01-09 00:00:002022-01-16 00:00:002022-01-23 00:00:002022-01-30 00:00:002022日2022-01-30 00:00:002022-02-06 00:00:002022-02-13 00:00:002022-02-20 00:00:002022-02-27 00:00:002022-03-06 00:00:00假期已过天数累计打卡天数Unnamed: 4 一2021-12-27 00:00:002022-01-03 00:00:002022-01-10 00:00:002022-01-17 00:00:002022-01-24 00:00:002022-01-31 00:00:00一2022-01-31 00:00:002022-02-07
2025年寒假每周学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假每周学习计划表0.714285714285714时间7:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0019:00-20：0020:00-21:000.571428571428571时间7:00-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-16:0019:00-20：0020:00-21:00Unnamed: 3 计划事项英语单词记忆语文寒假作业数学寒假作业自由活动英语寒假作业网络课程补习预习下学期课程阅读课外书日记/作文计划事项英语单词记忆语文寒假作业数学寒假作业自由活动英语寒假作业网络课程补习预习下学期课程阅
2025年品质部年度教育训练计划表-品质部 品质部年度教育训练计划表 序号12345678910111213141516171819202122232425262728备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目ISO14001:2015环境管理体系要求及使用指南标准讲解ISO14001：2015质量管理体系要求转版培训环境因素识别与评价危险源识别与评价环境保护控制培训ISO9001：2015质量管理体系要求标准讲解ISO9001：2015质量管理体系要求转版培训IATF:2016汽车质量管理体系标准及转版培训OHSAS18001：2017职业健康安全管理体系标准培训ROHS环境管理物质标准客户的环保要求品管基础技能与素养防错混料控制程序制程检验控制程序不合格
2025年人力资源部年度教育训练计划表-人事 人力资源部年度教育训练计划表 序号12345678910111213备注核准:审查:制作:Unnamed: 1 培训科目急救员培训社会责任培训职业健康安全培训废弃物之危害及合规处理个人防护用品职业生涯规划目标管理有效沟通团队建设与管理执行力的提升训练有效激励员工入职培训Word培训1：各部门严格按照年度培训计划实施有效的培训，部门年度及月度培训计划完成情况将列入部门主管绩效考核，没有完成培训计划的按绩效标准扣分。2：当月培训计划，不得延至到下月培训，特殊情况需提前说明核准；若需要其它部门及讲师配合，请提前三天发出通知。3：所有培训计划在实
2025年寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表Unnamed: 2 每日打卡评价day1day2day3day4day5day6day7day8day9day10day11day12day13day14day15day16day17day18Unnamed: 3 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★Unnamed: 4 Unnamed: 5 Unnamed: 6 Unnamed: 7 时间段上午下午晚上Unnamed: 8 时间7:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-10:0010:00-11:0010:00-12:001200-14:0014:00-14:3014:30-15:3015:30-16:3016:30-17:3017:30-18:0018:00-19:0019:00-19:3019:30-20:3020:30-21:3022:00-Unnamed: 9 内容起床、吃早餐记忆英语
2025年寒假作业安排计划表-Sheet2 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假作业安排计划表做事没计划，盲人骑害马 ------- 佚名至诚可以前知，预测未来才能做好计划 ------- 曾仕强用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难 ------- 毛泽东已经完成的小事，胜于计划中的大事 ------- 雷特学习要有计划，没有等于白学 ------- 莎士比亚NO1234567891011121314151617181920212223Unnamed: 2 作业内容语文寒假作业数学寒假作业英语寒假作业语文寒假作业数学寒假作业英语寒假作业语文寒假作业Unnamed: 3 时间段06:00-07:0007:00-08:0008:00-11:0011:00-12:0012:00-15:0015:00-17:0017:00-
2025年寒假课外阅读计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 Unnamed: 2 寒假课外阅读计划表序号123456789101112131415Unnamed: 3 书名骆驼祥子麦田守望的女孩人性的优点人性的优点人性的长处Unnamed: 4 作者老舍作者肯德基肯德基肯德基Unnamed: 5 开始日期2020-12-01 00:00:002020-12-01 00:00:002020-12-01 00:00:002020-12-01 00:00:002020-12-01 00:00:00Unnamed: 6 完成日期2020-12-11 00:00:002020-12-12 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-14 00:00:002020-12-14 00:00:00Unnamed: 7 每天完成每天一章每天一章每天3章每天3章每天3章Unname......
2025年初级健身训练计划表-腿臀部 个 人 适 合 初 级 健 身 训 练 计 划 部位臀 部Unnamed: 1 项目俯卧直腿上摆类似于反式山羊挺身是向上挺起双腿来锻炼臀部肌群。 站姿直腿上摆 站姿直腿上摆（Standing Hip Extension），也称反式腿举。这个动作是，背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。也可以用拉力器做，来锻炼臀部肌群。这个动作很早就被用来有效的锻炼短跑运动员的爆发力，在体育比赛中，臀部永远不嫌太强壮。臀部越强壮，短跑时它就能够越有力地收缩，保护下背、膝、腘绳肌、腹股沟，获得更强的爆发力和短跑速度仰卧桥式挺臀仰卧桥式挺臀（Glute Bridge）是一个比较综合的锻炼方法
寒假每日学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 寒假每日学习计划表 Unnamed: 2 日期2019年1月1日日期日期日期日期日期Unnamed: 3 时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:00时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:000.9166666666666670.958333333333333时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:......
2025年寒假课程学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假作息时间表开始日期 星期 时间7:00-7:307:30-8:008:00-9:009:00-9:309:30-10:3010:30-11:3011:30-12:0012:00-13:0013:00-14:0014:00-15:0015:00-15:3015:30-17:3017:30-19:0019:00-19:3019:30-20:3020：30-21:30备注Unnamed: 2 2019-01-13 00:00:00星期一Monday起床吃早餐英语晨读写寒假作业自由活动练琴写寒假作业午餐午休查缺补漏英语作文自由活动写寒假作业晚餐及户外活动跳绳英语电影洗漱休息Unnamed: 3 结束日期星期二Tuesday 起床吃早餐背古诗写寒假作业自由活动书法写寒假作业午餐午休查缺补
2025年寒假日历学习计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表时 间7:00 -- 8:008:00 -- 9:009:00 -- 10:0010:00 -- 11:0011:00 -- 12:0012:00 -- 13:0013:00 -- 14:0014:00 -- 15:0015:00 -- 16:0016:00 -- 17:0017:00 -- 18:0018:00 -- 19:0019:00 -- 20:0020:00 -- 21:00Unnamed: 2 Unnamed: 3 2021日2020-12-27 00:00:002021-01-03 00:00:002021-01-10 00:00:002021-01-17 00:00:002021-01-24 00:00:002021-01-31 00:00:00Unnamed: 4 一2020-12-28 00:00:002021-01-04 00:00:002021-01-11 00:00:002021-01-18 00:00:002021-01-25 00:00:002021-02
寒假学习生活计划表-Sheet1 Unnamed: 0 Unnamed: 1 寒假学习计划表时间06:00:0007:00:0008:00:0009:00:0010:00:0011:00:0012:00:0013:00:0014:00:0015:00:0016:00:0017:00:0018:00:0019:00:0020:00:0021:00:0022:00:00合计事项完成事项Unnamed: 2 寒假开始日期寒假结束日期寒假时间进度星期一起床洗漱记忆英语单词寒假作业自由活动钢琴练习做家务午餐午休午餐午休寒假作业数学练习寒假作业做家务晚餐新闻联播日记课外阅读洗漱睡觉1716Unnamed: 3 2021-01-05 00:00:002021-02-20 00:00:000.148936170212766√√√×√√√√
